Vorab ein kleiner Praxistipp von mir: Damit weder das Weihnachtsoratorium noch die alljährliche Weihnachtsgeschichte durch klappernde Tablettendöschen gestört wird, löse ich – ausnahmsweise – alle Salze, die ich über den Tag hinweg einnehmen möchte, gemeinsam in Wasser auf. Diese Lösung trinke ich dann ganz entspannt schluckweise über den Tag verteilt.
Ganz oben auf meiner persönlichen Weihnachts-Hitliste stehen die Salze für starke Nerven.
Denn Hand aufs Herz: Die Feiertage bringen so einige emotionale Herausforderungen mit sich – Schwiegerfamilie, teilnahmslose Partner, übermüdete und überdrehte Kinder oder der ganz normale Vorweihnachtsstress. In solchen Situationen bewährt sich für mich die biochemische Energieschaukel, die ich je nach Nerventyp unterschiedlich einsetze:
Wenn ich mich ausgelaugt, überfordert oder nervlich am Limit fühle:
Nr. 2 (5 Tabletten) + Nr. 5 (30 Tabletten) + Nr. 7 (10 Tabletten)
Bei Frust, Langeweile oder familiärem Pflichtprogramm mit endlosen Weihnachtsfilmen:
Hier darf es gern etwas mehr Magnesium sein:
Nr. 2 (5 Tabletten) + Nr. 5 (5 Tabletten) + Nr. 7 (30 Tabletten)
Bei starkem innerem Motor – ob bei Kindern oder Erwachsenen, die selbst völlig erschöpft noch für Dauerbeschallung sorgen:
Zur Beruhigung setze ich ein auf:
Nr. 2 (30 Tabletten) + Nr. 5 (10 Tabletten) + Nr. 7 (5 Tabletten)
Ein weiteres großes Thema an den Feiertagen ist für mich das üppige Essen: viele Kohlenhydrate, Fettiges, Alkohol – meist kombiniert mit deutlich weniger Bewegung. Um meinen Stoffwechsel zu unterstützen und die Leber zu entlasten, greife ich vorbeugend zu den bewährten „Stoffwechsel-Salzen“:
Nr. 6 (10 Tabletten)
Nr. 9 (10 Tabletten)
Nr. 10 (10 Tabletten)
Wenn sich das Festessen doch einmal schwer im Bauch anfühlt oder Ärger und Stress auf die Galle schlagen, hilft mir zusätzlich:
Nr. 4 (15 Tabletten, bei Bedarf später noch einmal 4 Tabletten)
Und falls Enttäuschungen über ausgebliebene oder unerwartete Geschenke zu Tränen führen – bei Groß oder Klein – setze ich unterstützend ein auf:
Nr. 8 (20 Tabletten)
Mit dieser sanften Begleitung lassen sich die Weihnachtstage deutlich entspannter genießen.
Ich wünsche Ihnen und Ihren Liebsten von Herzen eine friedliche, besinnliche und erholsame Weihnachtszeit. 🎄✨
Ihre Barbara Hock
