BMI
Seit vielen Jahren sucht die Wissenschaft nach der Zauberformel für das ideale Körpergewicht. Der BMI (Body Mass Index) ist eine der gängigsten Methoden, um das Körpergewicht einer Person in Relation zu ihrer Körpergröße zu bewerten. Aber was sagt dieser Wert wirklich aus, und wie aussagekräftig ist er im Hinblick auf Gesundheit und Abnehmen?
Ein paar Pfunde zu viel können doch nicht so schlimm sein oder sind sie schon ein gesundheitliches Risiko?
Ihr Arzt hat bei letzten Gesundheitscheck vom BMI gesprochen, was meinte er damit, wenn er sagte, dass er an der Grenze liegt.
Machen Sie hier den Test und errechnen Sie Ihren BMI und finden Sie heraus, wo Sie aktuell stehen.
Die WHO (World Health Organization) hat das Krankheitsrisiko in Zusammenhang mit dem BMI definiert.
Der BMI ist eine einfache Formel, um das Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße zu berechnen:
Hier können Sie Ihr Ergebnis einordnen:
Obwohl der BMI eine einfache und schnelle Methode zur Orientierung bietet, hat er auch einige Schwächen. Er berücksichtigt weder die Körperzusammensetzung (Muskelmasse vs. Fettgewebe) noch die Verteilung des Fetts im Körper. Beispielsweise haben sportliche Menschen mit viel Muskelmasse oft einen hohen BMI, obwohl sie keineswegs übergewichtig sind. Auch das Bauchfett, das als gesundheitlich besonders riskant gilt, wird nicht erfasst.
Trotz seiner Grenzen gibt der BMI einen groben Überblick über das Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme. Menschen mit einem hohen BMI haben ein höheres Risiko für:
Allerdings sollte der Body Mass Index nie isoliert betrachtet werden. In meiner Praxis arbeite ich deshalb mit individuellen Ansätzen, die auch andere Faktoren wie Hormonhaushalt, Stoffwechsel und allgemeine Lebensweise berücksichtigen.
In meiner Praxis setzte ich auf eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen. Dazu gehört eine ausführliche Anamnese, bei der wir gemeinsam die Ernährungsgewohnheiten, das Bewegungspensum und den Hormonhaushalt analysieren. Denn verschiedene Hormone spielen aus meiner Erfahrung heraus eine wichtige Rolle bei der Gewichtszunahme und -abnahme.
Lassen Sie uns über Ihren BMI sprechen und nach Lösungen suchen, wie Sie Ihre Gesundheit fördern können. Für erste Informationen können Sie gerne mein kostenfreies telefonisches Erstgespräch nutzen, das Sie sich über meine Online-Terminbuchung buchen können.
Ich freue mich auf Sie und berate Sie gerne.
