Bauchschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden bei Magen-Darmerkrankungen. Oft kommen noch weitere Beschwerden wie z. B. häufige Stuhlgänge (mehr als 2-mal pro Tag) hinzu. Zudem muss oft der Speiseplan ist eingeschränkt werden, weil vieles die Symptome verstärkert,
Bei der Suche nach der Ursache muss man zwischen akuten Bauchschmerzen und solchen, die bei chronischen Darmerkrankungen auftreten unterscheiden.
Akute Bauchschmerzen können als Ursache eine Unverträglichkeit von manchen Lebensmitteln haben, werden diese gemieden, sind auch keine Beschwerden da. Viele akute Bauchschmerzen sind harmlos und klingen von selbst ab.
Eine weitere Ursache können Infektionen durch verschiedene Erreger sein, die allerdings dann nicht nur Bauchschmerzen, sondern auch weitere Krankheitszeichen mit sich bringen und auch mal einen Besuch bei einem Arzt erfordern.
Bei diesen Anzeichen ist ärztliche Hilfe notwendig:
Plötzliche, starke Bauchschmerzen
Schmerzen, die länger als ein paar Stunden anhalten
Blut im Stuhl oder Urin
Begleitende Symptome wie Fieber, Erbrechen oder Atemnot
Schmerzen im rechten Unterbauch oder starke Schmerzen bei Berührung
Sind Bauchschmerzen dein ständiger Begleiter, dann handelt es sich um chronische Beschwerden deren Ursache eine Darmerkrankung sein kann. Reizdarm z. B. ist eine Erkrankung deren mit dem Nervensystem hängt und noch nicht endgültig entschlüsselt ist. Da der Darm ist mit verschiedenen Nervengeflechten verbunden, die eine Verbindung zum Gehirn haben, spricht man hier von der Darm-Hirn-Achse. Sendet das Gehirn etwas einen Stressreiz aus, reagiert der Darm.
Bauchschmerzen sind auch ein ständiger Begleiter, wenn du eine CED hast, eine chronisch entzündliche Darmerkrankung. Dazu zählen Morbus Crohn und Collitis Ulcerosa, beide verursachen Entzündungen des Darms und schädigen so die Schleimhaut des Darms was die Beschwerden auslöst.
Erstelle zuerst eine Analyse deiner Gewohnheiten. Was isst du? Was trinkst du und wieviel? Nimmst du Zuckeraustauschstoffe wie z. B. Süßstoff zu dir? Wie ist dein Medikamentenkonsum?
Nimmst du dir ausreichend Zeit zum Essen? Kaust du lange und gründlich?
Hast du eine vernünftige Esskultur? Oder?: Zu viel – zu oft – zu schnell – zu schwer – zu spät?
Bist du übergewichtig? Treibst du Sport? Wieviel Stress hast du?
Verbessere deine Gewohnheiten und schau ob es dir dann besser geht?
Achte auf eine ausgewogene Kost mit viel Gemüse und weniger Rohkost. Koche selbst und nimm warme Speisen zu dir. Achte auf Ballaststoffe und iss jeden Tag einen Apfel. Genieße deine Mahlzeiten und kaue langsam.
Wenn Bauchschmerzen dein ständiger Begleiter sind, dann bist du bei mir als zertifizierte Darmtrainerin genau richtig. Melde dich gerne bei mir und wir schauen zusammen, wie wir deinen Darm fit bekommen.
Hier kannst du einen Termin dafür buchen =>
